LA VIE EN PAUSE

( CHITTA-VRITTI-NIRODHAH )

           


  

Les prestations de massage bien-être n'ont aucune vocation thérapeutique, ou kinésithérapeutique et ne se substituent en 
aucun cas à un traitement médical.
( Massages à caractère non érotique et non sexuel )

Les techniques de massage traditionnels qui s'appuient sur 
l’Ayurvéda se pratiquaient déjà en Inde, il y a plus de 2500 ans.


              LES MASSAGES

PROPRIETES

Le rôle purificateur du massage, le converti en la pratique la plus 
bénéfique pour éliminer les toxines.
Il réveille les recours internes du corps en le stimulant à traiter les 
protéines, à convertir les diverses formes de sucre en glucose et 

à générer une grande variété d’enzymes chimiques,

en même temps qu'il donne au corps et à la peau éclat et vitalité.

Un massage reçu régulièrement, relaxe les nerfs, les os et les articulations, ainsi que le mental.

Il collabore au bon équilibre des systèmes respiratoire, digestif,
circulatoire, lymphatique, immunologique et endocrinien.
Il amène au sommeil profond, augmente l'appétit,
 donne de l'inspiration et généralement égaille la vie.      


CONTRE-INDICATIONS

Il est déconseillé de pratiquer le massage sur une personne quand:

  • Elle est enrhumée ou elle tousse*
  • Elle fait une indigestion, ou elle est constipée;
  • Elle a des vomissements ou présente un état fébrile.
  • Elle fait un cure détoxifiante.
  • Elle vient de manger un repas copieux.
  • Elle vient d'avoir des rapports sexuels ou pendant les règles.


* On ne peut pas donner un massage complet dans ce cas-là; mais on peut
masser la poitrine et la zone des vertèbres avec un huile spécifique.

DUREE DES MASSAGE 

Enfants de 4 jusqu'à 17 ans: 30 à 45 min.
Adultes jusqu'à 50 ans: 1h (+ ou -).
Plus de 50 ans: en fonction de l'état de santé.
Grossesse: dépends du mois de gestation. 

Le temps de massage conseillé, sont arbitraires,
l'essentiel pour moi, est de rester à l'écoute de la personne,
de sentir ses besoins, et de percevoir ses limites. 

AVANT LE MASSAGE 

  • Eviter les repas au moins deux heures avant le massage.
  • Pour notre bien-être, je vous conseille:

       *De prendre une douche.
       *De porter des sous-vêtements qui ne
         craignent pas l'huile.

APRES LE MASSAGE

  • Pensez à bien vous hydrater.
  • Une collation est offerte quand le massage est réalisé à mon domicile.


LE HATHA YOGA:

      LE YOGA DE L'ACTION 





Le but fondamentale de cette pratique est l'unité du corps 
et du mental, couple indissociable.

Avec patience et persévérance le yoga va vous amener à:

  • Reprendre conscience du corps et le garder en santé.
  • Découvrir la fonction respiratoire et commencer à la maîtriser.
  • Apaiser le mental, améliorer la concentration.
  • Acquérir des outils pour gérer les émotions (stress, angoisses...)
  • Reprendre confiance en soi, se respecter, se valoriser, se réaliser.


LA PRATIQUE:
La séance se compose d'un temps de pratique de postures (asanas) en progression et d'un temps de relaxation allongé (savasana).